PANDEMİ DÖNEMİNİ BİLİNÇLİ FARKINDALIK (MINDFULNESS) İLE GEÇİRMEK

PANDEMİ DÖNEMİNİ BİLİNÇLİ FARKINDALIK (MINDFULNESS) İLE GEÇİRMEK

Felaketler, zorluklar, dış dünyadan gelen tehditler çevremizde kendiliğinden, bizim kontrolümüz dışında olup bitiyor. Bunları düzeltmek imkansız. Ama ya kendimizi düzeltirsek?

Düzeltemediklerimizi kabul etme metaneti ve düzeltebileceklerimize odaklanma becerisi geliştirilebilirsek?

5 gün 5 derste zihni ve bedeni etkin bir biçimde kullanmayı öğreneceğiz.

Toplam 5 saatte düşündüklerimizin bedenin var olma biçimini etkilediğini deneyimleyeceğiz.

5 gün akşamları 1 saat ayırarak, bilinçli olarak bedeni; yani nefes alıp verişimizi ve bedenin hareketlerini değiştirdiğimizde, zihni değiştirebileceğimizi deneyimleyeceğiz.

Ve bilinçli olarak zihni değiştirdikçe, yani düşüncelere ve duygulara kapılmayarak, onları gözlemlemeyi öğrendikçe, onlara mesafe almayı öğrenecek, onlara kapılmadan hatta istediğimiz duygu ve düşüncelere odaklanıp onları büyüterek, olağanüstü bir hayat kurabileceğiz.

Peki 1 haftanın sonunda bize sihirli değnek mi değecek?

Belki; çünkü bu bilgileri sihirli bir değneğe dönüştürmek sizin elinizde olacak!

Bundan sonraki hayatımızı bu bilgi ve deneyimlerle sürdürdüğümüzde ve müthiş sonuçlara ulaşabilme yeteneğimizi an be an geliştirdiğinizde bakalım neler olacak?

 250,00 +KDV

  

Stokta yok